Nutra saúde

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Problemas de insônia?





Caracterizada pela dificuldade de iniciar e ou manter o sono,a insônia em geral aparece em jovens adultos e mulheres ocasionando prejuízos significativos em diversas setores ,como a saúde e interação social desses indivíduos.
Acompanhar as alterações na indução ,continuidade e estrutura do sono é o que promete fazer  alguns aplicativos como, Sleep Cycle e Sleepbot tracker_ monitorar seus movimentos durante a noite e ajudar você a dormir melhor. 
O Sleep Cycle , líder de vendas em vários países  é um sistema tão inteligente,que 30 minutos antes do horário programado para despertar ,ele aguarda pelo momento em que o sono está mais leve,impedindo que você acorde no meio de um ciclo de sono.
E o Sleepbot tracker ajuda a verificar a qualidade do seu sono _ exibe gráficos e compara o nível do seu repouso em diferentes noites.
É bom deixar claro que esses aplicativos não resolvem problemas crônicos , mas ajudam a fazer você ter um sono de melhor qualidade e a monitorar melhor sua saúde.

Esses aplicativos você encontra na Appstore ,saiba mais nos links abaixo:

Sleep Cycle _ http://itouchbrasil.com/2012/03/acorde-melhor-app-sleep-cycle.html
veja os prós e os contras.

Sleepbot tracker _http://www.baixaki.com.br/android/download/sleep-bot-tracker-log.html

Dr Roberto Navarro
Clinico Geral e Nutrólogo





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