Nutra saúde

quarta-feira, 22 de maio de 2013

Dicas de combate a gripes e resfriados





Proteger sua saúde das doenças respiratórias,típicas dessa época do ano com atitudes  e alimentação saudáveis é uma estratégia eficiente para potencializar seu sistema imunológico.
As vitaminas e antioxidantes presentes nos alimentos possuem princípios ativos que irão dar aquela força á sua saúde,mas ingerir bastante líquidos e manter seu ambiente limpo e arejado também são atitudes importantes! Cuide-se

Chá de gengibre:Um pedaço (3 cm) de gengibre fresco ralado com uma canela em pau e 1 colher (sopa) de capim limão fervidos.
Dica:A inalação desse chá,acrescido de óleo essencial de eucalipto ajuda a aliviar a sensação de peito cheio e expectorar melhor.

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