Nutra saúde

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Atividade física: Conheça os motivos para praticar

O remédio para que sofre com a diabetes ou pressão alta é o mesmo para quem luta por perder peso ou sofre de osteoporose__ a pratica regular de atividade física.
Motivos não faltam para motivar as pessoas a aderirem de vez a algum tipo de ...atividade física, os benefícios são enormes e o ganho de qualidade de vida são imensos, mas porque as pessoas vivem se desculpando e postergando um fator tão importante para a saúde?
Preguiça? Falta de planejamento? Motivação?
A melhor forma de vencer essa barreira,é a de adaptar a atividade escolhida de acordo com o seu perfil( idade,tempo, condições de saúde etc) e traçar objetivos reais com a ajuda de um educador físico , do seu médico e de um bom planejamento alimentar.
Evitar o sedentarismo vai fazer você obter o peso desejado, evitar o desenvolvimento de doenças crônicas e ajudar no controle de doenças pre existentes.
Doe um pouco do seu tempo para você e faça de 2015 um ano diferente!
Dr Roberto Navarro

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