Nutra saúde

quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Benefícios da boa gordura

Você certamente já ouviu falar dos benefícios da boa gordura, ÔMEGA-3 famosa por ajudar na saúde do coração.
Então saiba, que além do coração, essa boa gordura tem papel facilitador na boa troca de comunicação entre os neurônios, trazendo b...enefícios para a memória, aprendizagem e concentração.
Melhores fontes:
-salmão
-atum
-sardinha
-bacalhau
A recomendação oficial é a de consumir no mínimo duas vezes por semana!
Dr Roberto Navarro
Clinico Geral e Nutrólogo

Nenhum comentário:

Postar um comentário